双板:上手快,双板 帅!
双板,相对比较安全一些,至少可以坐下来“臀刹”,可以大幅度受伤的概率低很多。
双板:好控制,单板 帅!
单板,就要求护具多一些,没有头盔是不能滑单板的。
一句话说:如果滑雪机会少或者第一次初学,先从双板开始,跟着跟着教练,至少能短期内学会滑雪,立即有成就感,容易爱上这项运动,单板没有点功夫,也能难帅起来。
一般我们自己携带的滑雪服饰主要有,衣服、裤子、手套和滑雪眼镜。衣服裤子,大家要选择具有防水材料的,裤子最好有背带,手套也要选防水的最好是五指分开的,特别适合喜欢照相的小朋友,可以选购带手机触摸功能的手套。雪山的反光非常厉害,滑雪眼镜选择带UV功能的即可,对于初学者没有必要选择针对极端天气的滑雪眼镜,普通墨镜总比不带滑雪眼镜强,但是不要选择金属眼镜腿的墨镜,至少是一个运动型的墨镜,另外,比较怕冷或者皮肤敏感的朋友,可以带一个滑雪面罩。
防晒霜,防晒唇膏都需要有50度防晒,高山防晒一般瓶子上面都有个小雪山的标识。
润肤露一定要的,尤其是晚上洗澡后多会发生皮肤干燥的情况,我们最后带油性比较大的润肤露,在滑雪的途中还希望观赏雪山的风景,最好带上墨镜以免造成眼部不适。
另外阿尔卑斯的雪山都是有很多知名的温泉,千万不要别忘带泳衣,温泉也是最好的滑雪后恢复体能和机能的方式。
在第一次滑雪前,滑雪装备和器材也是非常关键的因素,装备是否舒适,是否合身,器材的保护度和安全感都是非常重要的,即使租用的滑雪装备也需要合适的尺寸和耐心的调配。
作为深度滑雪爱好者肺腑之言,“初学者先租赁器材,学会之后再租赁器材,记住这句话,能省很多钱”
双板式滑雪
我们需要的装备有滑雪鞋、雪撬板和滑雪手杖。
首先第一步就是选择雪鞋,滑雪鞋要比自己的鞋子大半号,还要注意小腿部位是否合适,雪鞋是否摩擦小腿,这都是容易受伤的位置,另外一定要更教练报你的实际体重或者略微重一些,这样才可以正确调整雪鞋的耐受力,能够更好的保护到初学者不受伤。
滑雪手杖的挑选方法比较简单,身高x0.71就是你需要的手杖的高度。比如身高是1米,则手杖就是0.71米,这个高度的手杖,可以让你用上劲并且也不会妨碍你滑行,
然后雪撬板的长度取决于滑雪场的情况,不同的雪质地提供不同的浮力,不同种类的长短则需要适应不同的场地,具体来说,比较短的雪橇板比较好控制,也会更省力,但是速度比较慢,搓雪的效果差一些,也不容易停下来,比较长的雪橇板,相对速度比较快,高速稳定性好,浮力也越大。能体验粉雪飞的感觉。
通常情况下教练推荐的雪橇板通常都是适合于雪场和雪质,但是如果感觉不好控制,或者不舒适,还是可以要求更改自己最合适的长度。别人的建议都是参考,关键自己合适才是最重要的。
通常携带者大量滑雪装备,我们很难在公路上行走,因此需要乘坐滑雪巴士,一般是拆去座位,增加排水的普通大巴,可以方便搭载携带滑雪装备和器材,直接开到滑雪场的缆车站。
上山的缆车一般有四种。
第一种地毯,就像平的手扶电梯,一般是给初学的小朋友准备的长度20米左右;
第二种是牵引座,就像哈利波特骑的魔法扫帚,把牵引坐放到两腿中间,它就会把你直送终点;
第三种是也是最常见的是坐位式缆车,就像普通的缆车一样 ,一般四人同坐;
第四种就是封闭缆车,一般可乘20人 一般雪撬板绘放在外面,这种也是最简单的。
在北欧一些比较少见的贡多拉式样的缆车,主要针对超长距离雪道而设计的,在阿尔卑斯山比较少见,也不在本文谈论的范围。
阿尔卑斯山所有的滑雪场的门票都是感应式的,放到上衣兜里就好,每次过闸口不用掏出来,离近即可通过,并且每一个地区都是有滑雪场门票联盟的系统,也就是说买一次门票,在本地区所有的滑雪场都可以使用,其中包含运往各个滑雪场的雪巴。
阿尔卑斯式滑雪的雪山滑道一般有4种。
绿色、蓝色、红色、黑色,难度逐级递增。
绿道、蓝道都在半山腰一下,一般是给初学者,路面宽坡度小,用我们初学的滑雪姿势就可以对付了;
红道、黑道则在山顶附近,就是给滑雪能手准备的了。
红道一般路面宽有足够的回旋距离,只是坡度比较陡,需要用到高级一些滑雪姿势;
黑道则是路面窄,坡度陡,没有太多回旋余地,需要有良好的滑雪技巧和胆量。
以上这四种道已经由滑雪场的压雪车处理过,有的路面还有凝雪剂以保证安全和滑雪顺畅。
绿色雪道:初学者雪道—经过人工整理的坡度平缓的雪道,通常为6到25度坡道,速度用于缓慢下滑。
蓝色雪道:进阶者雪道—小于或等于25度坡度的雪道,最高速度可达到80公里/小时。
红色雪道:爱好者雪道—小于等于40度坡度,最高速度可达到200公里/小时。
黑色雪道:准职业运动员专用雪道,可能有大于45度的垂直坡道,用于做空中技巧。
对于所有的初学者我们掌握了基本的器材知识后,都是会在绿色雪道上起步练习,通常1-3天就能完全掌握绿色雪道的基本控制能力,就可以向蓝色雪道发起挑战。第一次登上蓝色雪道,自由的俯冲高速滑雪下行,同时、还有成功驾驭雪橇的满足感。伴随着刺激带来的荷尔蒙的飙升,也是最容易上瘾的时段。
第一次滑雪只有一个基本姿势,就是内八字和重心前倾,就是教练口中chasse neige!
穿好滑雪版以后,滑雪版双尖相对成90度但双尖不能相触,双漆微曲,中心略微向前,初学者可将双手放至漆处辅助用力,左边用力向右滑性,反之右面用力向左滑性,在雪道上以Z字形下滑。
雪山摔倒
不停的摔倒,摔倒太频繁了,所有的初学者都是不停的摔倒,当你速度太快控制不住时摔倒,重心不稳时也会摔倒。姿势不对的时候也会摔倒,被雪雷挂到也会摔倒(雪场鱼雷,特指水平不咋样,还滑得特别快,也不守规矩的恶势力黑暗初学者),摔倒后不要急于站立,调整好姿势,借助手杖站立,姿势是脚朝向山坡下方,平行放置,手杖放到放至腹部双臂一起使劲,就站起来了,切记滑雪版不要交叉一定要平行站立。
雪山反攀登
有时候大家会不小心掉个东西在滑道上,距离不远就是拿不到,这时候就用到反攀登了,姿势是:滑雪版平行站立,双漆微曲,平行上移,简单来说就是用身体侧面上楼“之字上行”,切记不能像平时上楼那样走路,更不要离开雪道而笔直的走上去。
长距离攀登
我们需要做长距离向上行走?这是反向攀登就不适合了,首先把雪鞋脱离雪撬板,雪鞋脚后跟和雪撬板连接处有一舌头形状的按钮,借助手杖按下就可以脱离了,记住脱下的雪撬板要立在雪里,以免造成不必要的危险。这样您就可以像上楼梯一样向上攀登了。
控制方向
我们在初次体验滑雪后,第一个需要学习的技巧就是转腿,不同于人类的行走,滑雪是依靠腿部转动来控制方向的,包括大腿,小腿和脚踝运动,从腰部以上都是不参与转动,只有下半身双腿的转动带动滑雪板来改变方向,而人的整个上半身用于都是面向雪板的前方,与雪板的方向一致。
<p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(62, 62, 62); font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC&q
航班高铁出行
城市中心酒店
景点体验全包
多种房型备选
单程深度游览
费用一价全含
2021-2026 长颈鹿旅游注册商标、EW著作权及 www.paris-girafe.com 网站 GETA Tour 旅游集团 有朋国际旅行社有限公司 版权所有 All rights reserved
(网站的部分内容文字或图片来自游客上传,长颈鹿旅游网保留及时修正信息的权利。不对网站内错误的文字和图片承担任何责任,所有产品的细节以交易订单内部的信息为准)